当店に通ってくれてる野球少年の話♪新着!!
最近、当店のストレッチに通ってくれている小学生のAくんが、野球の練習帰りに元気いっぱいで立ち寄ってくれました♪「この前よりボールめっちゃ飛んだ！」とニコニコ報告してくれる姿に、こちらまで思わず笑顔に。こういう瞬間、本当に […]
ボディケアストレッチで免疫アップ！
こんにちは！当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。 「最近なんだか疲れやすい」「季節の変わり目になると体調を崩しやすい」そんなお悩みを抱える50代女性のお客様が、ここ数年とても増えています。 ☆50代からの体 […]
ストレッチ、是非体験下さい！
こんにちは！ 最近、 「肩や首がガチガチ…ストレッチをしても伸びている気がしない」 「昔より疲れが取れにくい」 「腰のだるさがずっと続く」 という声をよく耳にしますね。。 私たちの体は、年齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低 […]
腰痛の方必見！！呼吸だけで腰痛は取れる
腰痛の人の特徴として体幹の筋肉が弱くなっている例が非常に多いです。 体幹の筋肉には、姿勢を保持する筋肉があります。その中でも天然のコルセットと呼ばれる腹横筋は姿勢保持には必要不可欠です。下の筋肉が腹横筋です。 コルセット […]
慢性痛改善の秘訣は〇〇アプローチと〇〇アプローチ
もちろん、大切なのは根本アプローチです。 我々がアプローチする大部分も根本アプローチにあたります。神経や骨、内科的疾患などに該当せず、筋の循環不足による凝りであればものの数分で楽にすることができるからです。 当店では、施 […]
アスリート発見！パワーは〇〇と〇〇〇〇で決まる！
よく練習でも、パワーが足りない、あの選手はパワーがあるなどの言葉はよくいわれると思います。よくある勘違いとして、ベンチプレスを１００キロ持ち上げるなどの重いものを持つことがパワーとして思いがちです。しかしスポーツでその表 […]
転倒リスクの評価方法
年齢を重ねるにつれ、一回の転倒が重大事故に繋がる可能性が高くなります。その転倒を予防する為には、歩行の際に重心が前に行き過ぎていないかを評価する必要があります。その評価方法とは、つま先立ちをする際に、上半身を真っ直ぐにし […]
70歳以上の方は筋肉量に注意して下さい！転倒のリスクも！
先日お伝えさせて頂いたサルコペニアにも共通する話題ですが、筋肉量が減少してしまうと転倒のリスクが高まり、骨折を招いた結果、健康寿命の終焉に繋がってしまいます。 しかし、今の自分にどれくらいの筋肉量があるのかは正確に測るこ […]
股関節の違和感や引っかかりはまず〇〇筋を緩めること！
股関節の違和感や引っかかり感があった場合はまずお尻の筋肉にある大臀筋をストレッチして下さい。股関節の引っかかり感は弾発股といい、色んなパターンがありますが、大臀筋をストレッチして緩めると効果抜群です。 教科書上では、大腿 […]
〇〇の外側が弱いと足関節の捻挫になりやすい？
足関節の捻挫はお尻の外側の筋力が弱いと起こりやすくなります。 歩くときに上体が外側に流れやすくなる為、足裏の外側を中心に着地することが増える為です。足裏の外側を中心に着地すると、土踏まず側の足裏内側が使えないことになりま […]
