最初のトレーニングは、驚くほど小さな動き。
けれど、その小さな動きのひとつひとつが、Aさんの体には大きな意味を持っていました。
使われてこなかった筋肉が目覚め、脳が「これが正しい動きだ」と学び始めていったのです。
二回目、三回目と回数を重ねるごとに、Aさんの表情が変わっていきました。
ある日、Aさんが開口一番に言った言葉が忘れられません。
「先生、今朝、痛みが出なかったんです。こんなの、何年ぶりだろうって。」
その声は震えていて、少し涙ぐんでいました。
さらに一ヶ月後、デスクワークをしても痛みがほとんど出ない日が増え、数年ぶりにランニングを再開。
「また走れる日がくるとは思っていませんでした」
と笑って話してくれました。
Aさんが変われた理由はただ一つ。
体のゆるめるだけでなく、
可動域 → 動作 → 筋力
という三つの段階を順番に整え、体そのものが“正しい使い方”を思い出したからです。
最後にAさんはこう言いました。
「諦めていたのは体じゃなくて、気持ちの方でしたね。まだ変われるんだと分かっただけで、人生が軽くなりました。」
その言葉に、こちらの胸まで熱くなりました。
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