自律神経は２つに分かれます。
身体の働きを促進する交感神経と、働きを抑制する副交感神経があります。
この２つの神経のお陰で、身体はバランスを保たれていますが、どちらか一方が強くなると
うつ病を初めとした心身症、冷え、腰痛、不眠、頭痛などの症状が強くなり、日常生活に障害をきたします。
自律神経を整えるには次の習慣が大切です。
1.主食、主菜、副菜を基本とした食生活。
2.ストレッチやウォーキング
3.リラックス出来る時間を作る。
当店では、施術をしながら、食事のアドバイスもさせて頂きます。
そして、ストレッチのコースやボディケアのコースも兼ね備えてるので、1.2に対してのアプローチも可能です。
自律神経乱れてるかも？という方は是非当店にご予約してみて下さい。
#ヘッドスパ#リンパマッサージ#マッサージ#整体#骨盤矯正#肩こり#腰痛#頭痛#ヘッドマッサージ#ストレッチ#マタニティ#リンパ#肩甲骨#むくみ#冷え性#もみほぐし#足つぼ#足裏マッサージ#妊婦#産後#練馬#練馬春日町#光が丘#江古田#桜台#平和台
